Pracownia Rozwoju

gallery/walnut-2961898_1920
Renata Muszyńska
gallery/finclub
gallery/facebook-667456_1920
Koszyk (0)
7 sposobów na oczyszczenie organizmu

Oczyszczanie służy usuwaniu z organizmu toksyn, czyli szkodliwych, trujących nas substancji. Oczyszczanie więc jest zarazem odtruwaniem. Na tej stronie termin ”oczyszczanie” stosuję do takiego stanu organizmu, w którym układ odpornościowy i inne poszczególne układy naszego ciała pracują prawidłowo. Naturalne mechanizmy oczyszczania, jak wątroba, nerki, skóra, usuwają toksyny, zwiększając wydzielanie i/lub wywołują stan zapalny, by szybciej pozbyć się szkodliwych związków. Organizm radzi sobie w usuwaniu toksyn wywołując kaszel, kichanie, powodując pocenie, wydzielanie łoju, powstanie trądziku młodzieńczego, brodawek, biegunki, zaparć, częstomocz czy zapalenie nerek.

 

Oczyszczenie organizmu przeprowadzamy po to, by wspomóc procesy detoksykacji licznymi zanieczyszczeniami, na które jest narażony, jak: stres, sztuczne dodatki do żywności, zanieczyszczone powietrze, chemia gospodarcza, niektóre kosmetyki, leki.

 

Przeprowadzaj oczyszczanie organizmu przede wszystkim wtedy, gdy Twoje samopoczucie ulegnie pogorszeniu i zauważysz u siebie takie objawy, jak: uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii, trudności z koncentracją, pamięcią, nadwaga, zaburzenia trawienia, drażliwość, zaburzenia snu, bóle głowy, problemy skórne, szarą cerę, cienie pod oczami czy łamliwe paznokcie. Chcąc wesprzeć swój organizm w procesach detoksykacji, skorzystaj z następujących zasad:

 

1. Odpowiednio przygotuj się do oczyszczania organizmu: 

  • Wyeliminuj z codziennego menu: cukier, słodycze, bardzo słodkie owoce, nabiał, pszenną mąkę, czerwone mięso, mleko i jego przetworów, używki, substancje psychoaktywne, produkty przetworzone i rafinowane, a także żywność z dużą ilością tłuszczu.
  • Wprowadź do jadłospisu dużo warzyw, mało słodkich owoców, kasze, herbaty ziołowe, naturalne soki, zwłaszcza warzywne, kiszonki, przyprawy, zdrowe tłuszcze. Zadbaj o dobre nawodnienie. 
  • Zamień chemię gospodarczą w Twoim otoczeniu na ekologiczne środki czystości. Możesz zastosować następujące:

3. Jeśli masz zakwaszony organizm, przeprowadź odkwaszanie. Najczęstszą przyczyną zakwaszenia organizmu jest spożywanie dużych ilości cukru, mięsa, nabiału, zbóż, produktów rafinowanych, używek i leków farmakologicznych oraz stosunkowo niewielkich ilości warzyw i owoców.  Ważnym czynnikiem zakwaszającym jest również stres. Równowagę zasadowo-kwasową odzyskasz, gdy Twoją dietę zdominują produkty zasadowe: świeże warzywa, owoce, kasza gryczana i znaczne ilości wody, a stres i pośpiech zastąpisz uregulowanym trybem życia.  Stosuj dietę odkwaszającą co najmniej kilka tygodni. Możesz też stosować preparaty ziołowe, zawierajace: mniszek lekarski, pokrzywę, pestki dyni (poniżej).    

5. Pozbądź się pasożytów, szczególnie, jeśli masz niską odporność, która sprzyja uaktywnieniu i namnażaniu intruzów. Pasożyty mogą wywoływać objawy w najróżniejszych narządach i ukłądach. Na ich obecność wskazują między innymi: zatrucia pokarmowe, zgrzytanie zębami podczas snu, bóle mięśni, zmęczenie, depresja, biegunka podczas wyjazdów za granicę, bóle mięśni i stawów, niedokrwistość z niedoboru żelaza, podrażnienia skóry, wysypki, a według niektórych takżę choroba Hashimoto i Gravesa-Basedowa (spowodowane przez toksyny uwalniane przez pasożyta do krwioobiegu). Aby oczyścić organizm z pasożytów, stosuj warzywa, przyprawy oraz zioła o działaniu przeciwpasożytniczym przez 3-4 tygodnie, a w przypadku obecności przywr - dłużej.  Możesz zastosować:

6. Pozbądż się grzybów. Zagrzybienie organizmu, czyli tzw, grzybica ogólnoustrojowa, wiąże się z nadmierną obecnośćią drożdżaków z rodzaju Candida. Ich rozwojowi sprzyja nadmierne spożycie cukru oraz zaburzenia flory jelitowej, zwłaszcza bakterii kwasu mlekowego, przyjmowanie antybiotyków, przewlekły stres i zmęczenie, używki, niektóre leki i metody ;leczenia (chemioterapia, radioterapia, leczenie hormonalne). Najczęstsze objawy, świadczące o nadmiernym zagrzybieniu organizmu to: zaburzenia ze strony układu pokarmowego (wzdęcia, biegunki, zaparcia), zaburzenia ogólnoustrojowe (bóle głowy, zmęczenie, senność, obniżenie nastroju), alergie, problemy kostno-stawowe, obniżenie odporności, podatność na infekcje, przewlekłe stany zapalne, chore zatoki, problemy skórne, infekcje narządów płciowych. Aby zmierzyć się z zagrzybieniem, wyłącz z diety: cukier, drożdże, żywność przetworzoną, sery pleśniowe i używki.  Stosuj substancje i zioła o działaniu przeciwgrzybiczym: czosnek, kwas kaprylowy, wyciąg z pestek grejpfruta, oregano. Stosuj preparaty probiotyczne, by odbudować korzystną florę jelitową. Jedz kiszonki i jogurty oraz warzywa i kasze bogate w błonnik. Zregeneruj śluzówkę przewodu ćpokarmowego, by zagoić mikronadżerki. Wspomagaj wątrobę. Możesz wykorzystać następujące preparaty:

2. Wybierz właściwy dla siebie sposób detoksykacji, a w razie potrzeby poproś o pomoc dietetyka. Jeśli Twoje ciało nie jest obciążone chorobą i zależy Ci na ogólnym oczyszczeniu, uzyskaniu poprawy samopoczucia i stanu organizmu, zastosuj oczyszczanie świeżo wyciskanymi sokami (szczególnie warzywnymi). Przeprowadzaj je 2-3 razy w roku (wiosna, jesień, ewentualnie lato) przez okres od 1-3 dni (początkowo) do 14 dni.   

Jeśli Twoje ciało jest obciążone chorobą, skorzystaj z porady lekarskiej, by sprawdzić, czy nie masz przeciwskazań i stan Twojego organizmu pozwala na oczyszczanie, i/lub porady dietetyka, by dobrać odpowiedni dla Ciebie sposób detoksykacji.  Powstrzymaj się od głodówek, jeśli: jesteś w ciąży, karmisz piersią, osobą z zaburzeniami odżywiania, z depresją, ze schorzeniami przewlekłymi, w zaostrzeniach chorób, osobą, z krańcową niewydolnością narządów, po transplantacjach, w nadczynności tarczycy, jesteś dzieckiem lub nastolatką/nastolatkiem w okresie dojrzewania. 

4. Zwróć uwagę na fakt, że żywność zakwaszająca organizm jednocześnie odkwasza żołądek. Częstym objawem odkwaszenia jest refluks, czyli tzw. zgaga. W tej sytuacji zrezygnuj z preparatów odkwaszających żołądek, gdyż pogłebiają twój problem (zobojętniają kwas solny w żołądku). Niedokwaszony żołądek oznacza bowiem niską skuteczność trawienia i przyswajania substancji odżywczych. Pojawiają się zaburzenia wchłaniania, utrata masy ciała, spadek siły mięśniowej, zmniejszona wydolność organizmu, depresja, zaburzenia snu, a także postępująca anemia z niedoboru żelaza. Łatwo zakwasisz żołądek, stosując przed każdym posiłkiem: ekologiczny jabłkowy ocet winny (lub przygot,owany w domu), sok z cytryny lub gorzkie zioła w postaci mieszanek (np. "zioła szwedzkie") co najmniej przez okres kilku tygodni.

7. Oczyść organizm z metali ciężkich. Przewlekła ekspozycja na niskie dawki metali ciężkich może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, takich jak: niepłodność, uszkodzenie DNA, zaburzenia rozwojowe, neurologiczne, zachowania, choroby nowotworowe, sercowo-naczyniowe, uszkodzenie nerek, wątroby i mózgu, bóle głowy, zaniki pamięci, zaburzenia koncentracji uwagi, cukrzyca, utrata słuchu, anemia, fibromialgia, stwardnienie rozsiane i choroby autoimmunologiczne.  Metale ciężkie znajdują się m.in. w plombach amalgamatowych (rtęć), papierosach (kadm), owocach morza, energooszczędnych żarówkach, niektórych szczepionkach (rtęć), żywności, a szczególnie dotyczy to:  owoców i warzyw (pestycydy), dodatków do żywności, mięsa i podrobów z intensywnych hodowli oraz wody. Aby wyprowadzić z organizmu metale ciężkie, zastosuj naturalne substancje: witaminę c (stosowana w dawkach przekraczających potrzeby organizmu, wiąże rtęć, kadm, ołów, arsen, nikiel, wapń, miedź), magnez (wiąże zwłaszcza ołów), chlorellę (wiąże kadm, ołów i rtęć), spirulinę (ołów), kolendrę (wiąże rtęć po usunięciu plomb amalgamatowych), selen (rtęć, kadm, tal i srebro) oraz pobyt w saunie około 3-5 minut co drugi dzień (z potem usuwane są: ołów, rtęć, kadm i arsen). Możesz skorzystać z następujących preparatów:

gallery/vegetable-juices-1725835_1920